很好的几种自由泳打腿训练方法

优游白书 · 优游白书发表于 2012-6-29 09:49:11

很好的几种自由泳打腿训练方法

优游白书 · 优游白书发表于 2012-6-29 09:50:16

优游白书 · 优游白书发表于 2012-6-29 09:50:37

张兮兮 · 张兮兮发表于 2012-6-29 09:52:04

这腿打得多快啊,羡慕嫉妒恨啊.

凯恩斯 · 凯恩斯发表于 2012-6-29 09:52:24

原来打腿是这样练的，学习了，谢谢推荐。
神往{:soso__3616291482715104533_3:}

老由 · 老由发表于 2012-6-29 09:52:49

年轻的时候看见这个视频该多好，现在骨骼基本定型。难了~~~~{:soso__11175798210530138114_3:}

狗刨游不过狗 · 狗刨游不过狗发表于 2012-6-29 12:29:02

减少阻力，学会滑行，就轻松了，学习了

logo10 · logo10 发表于 2012-7-11 00:51:35

看到里面谈论的打水的效率的内容非常受教育！谢谢LZ分享！

star · star 发表于 2012-7-11 14:28:54

要改正自己的姿势要一个重点一个重点来，不能想一下改正所有的不足。

飞絮 · 飞絮发表于 2012-7-11 14:30:33

打腿很重要。没基础的朋友先打腿吧

[视频] 很好的几种自由泳打腿训练方法