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蛙泳只能憋气头埋在水里游了,这可怎么办呀?
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蛙泳只能憋气头埋在水里游了,这可怎么办呀?
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悠然得很
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悠然得很
悠然得很
发表于 2012-7-5 20:47:22
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悠币
我朋友已经自己去
游泳
馆学游泳5次了,可是还是不会换气,一换气就下沉,只能憋气头埋在水里游了,这可怎么办呀?
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tina
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甭担心,我朋友5次也不会换气。就练憋气,把动作协调了。能把头露出来才能练习吸气。对了,要学会在水下吐气。你就一顿一顿的单次练习吐气吸气,这个时候别怕喝水,有2次练习后你就突然发现能换成气了,恭喜,瓶颈突破。 你朋友现在换气就沉的原因是动作不连贯,吸气后的动作没跟上。使劲仰头了,那还不沉下去?
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tina
发表于 2012-7-5 20:47:23
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甭担心,我朋友5次也不会换气。就练憋气,把动作协调了。能把头露出来才能练习吸气。对了,要学会在水下吐气。你就一顿一顿的单次练习吐气吸气,这个时候别怕喝水,有2次练习后你就突然发现能换成气了,恭喜,瓶颈突破。
你朋友现在换气就沉的原因是动作不连贯,吸气后的动作没跟上。使劲仰头了,那还不沉下去?
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super.y
发表于 2012-7-5 20:47:37
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找个会游的指导你一下,要配合手上的划水动作来换气啊。
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喝水的鱼
发表于 2012-7-5 20:47:58
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如果以前一点都不会,还是先学一些基础练习好,扶池边练动作什么的。
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火箭鱼
发表于 2012-7-5 20:49:03
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身体接近水面才划手换气
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rose
发表于 2012-7-5 20:49:18
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紧紧抓住吸气时机,不管动作如何,先吸到气再说。
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淡冲的窝
发表于 2012-7-5 20:49:38
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在水里,有气就会有一切
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陌上花开~~
发表于 2013-9-30 12:17:44
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只有吸到气了才不会沉~
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工作QQ
发表于 2013-9-30 18:46:06
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先练习水下呼气,适应了吸气就是很自然的事情,与吸气相比,呼气更重要,学了几个月才会换气的掩面而过。。。
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九orz
发表于 2013-10-17 12:43:26
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不在于去学多少次,重要的是自己体会和练习。我感觉放松是最重要的,不要为了换气而练换气,我们在陆地上走的时候可曾想过怎样换气?
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