[中阶泳者] 游泳其实很简单 仰泳技巧

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abang 发表于 2012-7-30 22:47:39
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游泳其实很简单 仰泳技巧
我们一起来看一下这些练习:

1.前交叉练习
游仰泳的趋向是 “中前交叉”,当右臂移臂经过头部时,左臂仍然在头前。可见自由泳前交叉易, 仰泳前交叉难.
2.握拳仰泳
体会前臂肘部对水的感觉,

双臂仰泳,体会加速用力划水的感觉。
3. 空中移臂停留 身体平衡和漂浮基础练习
该动作体会:
拇指的外侧叫[刃], [利刃斩水]就是小拇指先入水, 伴以[伸臂送髋]:

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柏兰花开 发表于 2013-10-19 10:27:42
雾之云 发表于 2014-7-19 16:45:09
河海晏 发表于 2014-8-19 16:36:58
很好  谢谢
风的一滴眼泪 发表于 2015-1-20 08:16:42
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