蛙泳和自由泳消耗的体力锻炼的效果一样吗？

蓝色月光 · 蓝色月光发表于 2012-8-9 23:43:55

super.y · super.y 发表于 2012-8-9 23:44:15

泳池里大多数人那种只是头冒出来吸口气，不费力，慢悠悠的算不算上述的蛙泳，我觉得那种是最不费力的。

baolia · baolia 发表于 2012-8-9 23:44:23

自由泳基本熟练了之后，就不太喜欢游蛙泳了，虽然比喻不恰当，但自我感觉有点像汽车中的桑塔纳和奔驰在高速公路上的感觉。。。原来会蛙泳的时候羡慕好多蛙泳快的人，现在他们羡慕我啦。。。

林琳 · 林琳发表于 2012-8-9 23:44:38

我们这老头老太太在水里飘也能票几个个把钟头唉。。。
自由泳是效能高，你看奥运会游泳400米以上的几乎就只有自由泳。

张兮兮 · 张兮兮发表于 2012-8-9 23:45:11

上了一定速度之后的话，还是自由泳效率高。低速的话基本没什么区别吧！铁人三项中，大家都自由泳的一个最重要原因是，后两项要用腿，第一项就用臂了！我这个观点是不是有点反动？！

游泳带刀 · 游泳带刀发表于 2012-8-9 23:45:41

理论上讲，蛙泳消耗的更多些，自由泳的效率更高，只是自由泳比蛙泳游得好的人比例不高。

爬泳王 · 爬泳王发表于 2012-8-14 23:52:13

同等情况，蛙泳消耗的体力大。两个泳姿，一个蹬腿为主，一个划臂为主，锻炼效果怎会一样？

hanabaichuan · hanabaichuan 发表于 2015-1-13 18:01:55

波蛙耗体力，自由泳快游耗体力。本人自从学会自由泳后几乎不游蛙泳啦。当然，会有波蛙的话，可能会游，平蛙实在没有兴趣啦

佛安 · 佛安发表于 2015-1-25 12:55:37

不一样.要看你想消耗身体的那个部位..长距离的游泳还是自由泳的速度快、游泳起来轻松如鱼.

晓颖 · 晓颖发表于 2015-3-23 09:47:40

自由泳累了，一般就换成蛙泳

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