学全浸要注意的三个要点

中国加油

既然是学全浸，那么就要注意这3点

既然是学全浸，那么就要注意这3点：
1.每一次打腿，都只能是向下打水，切不可横向打水，横向打水就变成了视频中的剪刀腿了；
2.打腿时左右臀部要夹紧，从而使得两膝间跟只能容纳一拳，进而避免与水面平行的“V”型出现。
3.最后不得不指出，全浸二次腿不是左右腿同时打的，在打一条腿时另一条腿必须保持不动的!
                  打完后要迅速复位到两脚面所在平面与胸腹平面在同一个平面内，这是最关键的。它决定了走水效率，可以轻松实现25米12划次。

没有一定水感。体会不到的。就是减阻。新手还是练好基础

路过。学习了、

学习