无重物的周末健身法

小鸭爱水

繁忙的工作甚至破坏完美的健身计划。让周末一个完美的时间来弥补错过了锻炼，加强你的收益或燃烧多余的卡路里，丹说约翰，一个健身教练人员介绍说，加州，和作者的“不让她走。”约翰的户外锻炼使周末运动单元由于没有健身需要。（另一个方式让周末训练单元，试试这个难以置信的体重体能挑战。）你可以找到你所需要的大部分——台，极点，坚实的基础——在你当地的公园。更重要的是，大部分的练习工作一个肢体的时间，帮助你找出弱点和盲点，你可以解决当你回到房间的重量在星期一。如果你正在寻找终极指南揭示搓板肚子，确保发现的真正科学的六块腹肌。