自由泳平衡技巧 正确的自由滚动练习-isport系列视频

看看，学习中

看看，不知道怎么练平衡

好帖！可以兼做“鞭打水”教材，看打水动作和打水效果，本来可以很轻松，并非很多人练得那么累。

1相当棒！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

慢游，能滚多大滚多大，快游，能不滚尽力不滚

不要为了滚动而滚动

滚动实际上只是为柔韧性不好，技术较低的业余爱好者或者初学者提供的一种弥补身体条件不足的一种技巧，那些教学视频里面大讲特讲滚动的意义，都是给业余爱好者看的，为什么几乎所有专业的人士都反对滚动，因为滚动只能产生阻力，但对于游的很糟糕的初学者而言它又能立刻的改善泳姿，如果你想不费劲不多练就想拥有看上去还可以的泳姿利用滚动是个不错的讨巧的方法，如果你想拥有高超的自由泳技术，就忘记滚动吧，沿着专业的路子苦练吧，没有捷径的，还有孙杨长距离比赛的水下视频里的髋部小角度转动是为了带动打腿的，不是为了滚动的！