[游泳图书] 游泳减肥非常妙

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兜兜里有麦子 发表于 2012-11-7 21:15:30
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今天周三,本人上周六开始真正验证游泳减肥,虽然我已经断断续续游了俩月但都是游二百休息两分钟每次也就凑够2000米,而且游完很饿回家路上光买好吃的所以一直没减不算,上周六我下定了决心试了一下,这四天来我每次连续游3500米中途决不休息一秒,不求速度但一定要有耐力,耗时大约2小时零10分钟,说下不良反应,上案后走路时不时的晕一下,反应能力变差,甚至想不起来更衣柜的钥匙在哪,想了10秒才知道原来一直在我手腕上套着,穿衣服时先穿了外套结果发现内衣还没穿,总之有几分钟思绪混乱,回家后非常饥饿,忍不住吃了俩菊子…但躺下后一点不困,在床瞪眼将近俩小时才睡着,坚持了四天减重四斤,游够量不进食才能减!

躺着也中枪 发表于 2012-11-7 21:15:59
我1般游3个小时及以上能显著感觉自己肚子上的肉都木有了,瘦的腰肌都耷拉了。
kuku 发表于 2012-11-7 21:16:19
最好别超过1小时,,加油看好你
super.y 发表于 2012-11-7 21:16:39
我以前也控制不住 游完就蒙吃的话就算真白锻炼了
蜜蕾娜 发表于 2013-6-17 00:38:10
上岸会晕,反应速度变慢是运动过度了,减少一点吧
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