蛙泳学习的悟到了长游呼吸的要领

悠然得很

今天游长途蛙的时候突然有点小领悟，因为我一般习惯是头入水后用鼻吐气的，200米之后会感觉气很喘，之后就会放慢节奏，今天游的时候突然体会到可能是是自己吐气方式用错了，光用鼻吐气吐得不够尽，肺中长期积着太多废气，所以造成气喘，之后尝试用鼻跟嘴一起吐气，果然气顺了很多，比以前感觉舒服多了，也能游得更远了。哈，原来改变一个不起眼的小习惯也能带来这么大的作用，分享一下，希望对大家有点帮助

吐是主动的，吸是被动的。

我是只用嘴吐气，不憋气入水后就开始吐气，感觉还行，也许速度提升后还会不同

吸气是条件反射，呼吸的节奏，游多才有感觉，不好说。

有一个方法可以不用慢慢体会，站在池里的浅水区，脸埋在水里吐气，到想吸气时怎么做，你懂的，立即就明白。

吸气是本能，不是被动

一旦身体入水

鼻子就废掉了-----聋子的耳朵

呼吸都得用嘴

不错的体会

一语中要害,我也有一点相同的体会！

谢谢分享，今天去试一下。