Ted给我写信描述了他所观察到的:
“我的大儿子和阿龙经常比赛,因此我有很多机会观察他游泳。很多次我数着阿龙的每趟划水的次数,尽管他总是他那个年龄组的最快游手,他始终能用比其他游手少25%的划水次数。事实上,如果你用手做望远镜观测阿龙并把他从赛场隔离出来,你会感到这个家伙一定是最后一名――因为他看上去游得很松弛。但是当你把手转向第二名选手的时候(通常落后阿龙10到15码),他游得如此努力,看上去简直要破世界记录。当你把手放下来,你会惊诧于阿龙游得如此轻松而又领先如此之多。”
而这就是打开秘密的钥匙。佩尔索,绝对的世界顶尖游手,拥有宝贵的能力可以在最快的速度下每趟比其他选手使用更少的划水次数,让快速的游进变得如此轻松。与此相反,剩下我们的大多数,却可以让更慢的游进看上去象拼命。越好的游手,他们在水里游进的时候看上去越轻松,也就更象阿龙佩尔索。
在最近的世界级游手中,亚历山大波波夫也是我特别喜欢的例子。大家认为波波夫被赐予了伟大运动员的天赋,而他的教练,Gennady Touretsky也通过有意识的努力来教授和加强波波夫的流动性和松弛,并且把这些变成波波夫的游泳习惯。
我从佩尔索身上、从波波夫身上、以及从事实上所有少数的“鱼一般”的游手身上得到的印象,就是他们看上去已经成为水的一部分,而不只是置身于其中。用一个最佳的词捕捉这些游手的品质就是“流动”。
那流动的秘诀又是什么呢?很多年我都认为那纯粹是天赋。我坚信,伟大的游手,从骨子里就能在快速游进的时候保持流动性和放松。剩下的我们就只能干看着眼红。但是通过10年高强度的教学,我现在意识到了流动性和放松的游进对每一个人来说都是可能的,只要你用逻辑的方法和分析的态度去追寻。通过简单的信息,你可以完全理解流动性是如何获得的,然后,坚持下去并实际掌握它。
一旦你破译了流动性和放松游进的密码,你可以象波波夫一样有意识地练习能产生它的动作和特质,这样可以保证你可以达到你能游进的最快速度。这不是说你可以象佩尔索游得一样好一样快,而是在你能力范围内游到最好和最快。 |