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蛙泳换气后腰部双腿下沉很深怎么克服?
[讨论]
蛙泳换气后腰部双腿下沉很深怎么克服?
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色彩顾问
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色彩顾问
色彩顾问
发表于 2013-7-3 09:25:51
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16
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换气后腰部双腿下沉很深怎么克服?
自己
蛙泳
总很慢
让同事观察我
游泳
后
他说,我身体几乎是与水面斜50度
夸张的讲就是立起来了在游泳
请问各位,如何保证换气蹬腿后可以平直漂浮,而不是下身沉底?
漂浮
,
如何
,
游泳
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水中央
发表于 2013-7-3 09:26:20
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腿下沉的原因
由于人体各部位的比重并不相同,胸腔的比重较轻,吸气后就像个大气球,腿部的比重比较重, 人在水中,双手置于体侧,这时人体的重心大约在肚子附近,浮心位置则位于胸腔附近,此时因下半身比例上比较重,所以脚会渐渐下沉,直到站立为止,这就是为什么我们在做这个漂浮时,脚会先往下沉的原因了。
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水中央
发表于 2013-7-3 09:26:29
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腿下沉的原因
由于人体各部位的比重并不相同,胸腔的比重较轻,吸气后就像个大气球,腿部的比重比较重, 人在水中,双手置于体侧,这时人体的重心大约在肚子附近,浮心位置则位于胸腔附近,此时因下半身比例上比较重,所以脚会渐渐下沉,直到站立为止,这就是为什么我们在做这个漂浮时,脚会先往下沉的原因了。
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财迷蚰蜒
发表于 2013-7-3 09:26:35
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可能大腿收的太多,试试超人滑行,找一下埋头,让下半身浮起来的感觉。
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蓝色月光
发表于 2013-7-3 09:26:51
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1、身体前后必须时刻保持拉伸,不能松松垮垮,手送得要尽量远。
2、估计蹬腿的动力不足,不能把身体“射”;
3、若还是不行,送臂的时候增加一定的向下的角度
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908
发表于 2013-7-3 09:27:08
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因为你完全不会漂浮,你在游的过程中肯定不停的在呼气,自然就漂浮不起来
改正办法:在水中练习静止时漂浮的动作,憋足一口气 不得大量吐气,为了防止鼻腔进水 可以适当的从鼻孔呼出少量气
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feng.sy
发表于 2013-7-26 11:31:40
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学习之中...
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rayqiu
发表于 2014-2-26 09:28:38
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谢谢分享
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我是旱鸭子
发表于 2014-2-26 15:38:14
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高手告诉我的:压低头,脚自然就起来了。
昨天我在池子里面试验了一下,管用。
祝你成功!
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我是旱鸭子
发表于 2014-2-26 22:48:29
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今天夜里,刚刚试验了高手推荐的:向前伸臂时,挺腹,或者叫做向下压低腰部,就象杠杆作用,脚象鱼的尾巴似的,立即翘起来。
你不妨也试试看。
祝你成功!
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