[游泳达人] 从0学游泳1年了,希望指点一下自由泳,谢谢

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Unicorn3964 发表于 2013-7-18 12:33:15
17396 20
本帖最后由 Unicorn3964 于 2013-7-18 14:52 编辑

去年开始从0自学游泳的,先是蛙游,后是自由泳,身边也没有朋友会的,所以只能在网上疯狂找视频看,然后上论坛看各位达人的心得,才找到了这个论坛,先感谢一下这里的朋友吗,发了很多很棒的教学视频,学自由泳也有一段时间了,但是总是觉得到现在自己已经不太能提高了,长距离大概也能游个1000-2000米,昨天找人拍了下面一段视频,希望高人能指点一下,拍的不太好,不过我相信高人看一两个动作就能发现问题,再次感谢



谢谢楼下的各位达人,刚开始学的时候一直是右侧呼吸,是不是因为我没有左侧呼吸而导致上面各位说的问题?而所谓的拉肩是什么?

张兮兮 发表于 2013-7-18 14:37:19
左肩很好硬.建议拉肩
躺着也中枪 发表于 2013-7-18 14:38:47
移臂太高了,希望采纳
飞絮 发表于 2013-7-18 14:40:13
帅哥....多练习单臂.感觉不够舒展,其他都不错
小调 发表于 2013-7-18 14:42:09
只能看见移臂不够放松,貌似小臂使劲了,入手点过近,不够舒展。
抬抬脚 发表于 2013-7-18 14:42:24
划水效果可以。主要缺点:左手过中线,滚动无力。
开水鱼 发表于 2013-7-18 14:42:34
左侧换气多练练可以改正楼上所说的弱点。
慢慢游 发表于 2013-7-18 14:42:44
左手过中线了哦,入水之后要伸展开吧,愚见~见笑
wonyu1 发表于 2013-7-18 14:42:55
入水点过近,移臂不够放松,也是对的。

受益很多。。。
夏虫快跑 发表于 2013-7-18 14:47:26
韧带拉开了,特别是肩膀活动开了的效果。
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