今天终于从泳池的这头自由式游到那头了！（我的自由泳日记，不断更新中……）

不得不指出来，离开了有效的打腿，上面的动作想做到也是奢望

拉紧腰，打好腿 配合是本能，自然而然的，配合不行说明腰腿功力还有欠缺，不要急于配合游，可以先练习单臂

【2013-08-13】今天去先游了600米蛙泳，然后又练习了一会打腿，游了100米的自由泳。
另外，我发现自己的身体协调性不是太好，自泳我是左右分别划臂三下换气的，右边换气头不会偏离身体纵轴，左边换气时却会偏离，蛙泳也是，左腿打水力度没有左腿好，怎么办呢？所幸的是虽然我刚能配合游，换气的时候没出现大家所说的鼻子进水或者呛水的情况。

抬抬脚 发表于 2013-8-12 22:51
量的积累，才能带来质的变化

嗯，我会努力练习的。{:soso_e185:}