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关于鞭动打水的最新描述(添加了鱼尾摆水动图)
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关于鞭动打水的最新描述(添加了鱼尾摆水动图)
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zzr219400
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zzr219400
zzr219400
发表于 2013-10-15 08:51:04
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本帖最后由 zzr219400 于 2013-10-19 08:34 编辑
鞭状打水实现的是一种柔和的亲水关系,是既要打(按、压)住水,又不能把水打飞,正所谓的“黏住水”。
况且,这种亲水关系是一种时间累积效应,如同
圆
在直线上滚动,由点接触累积成线接触(如果圆有厚度,就是线接触累积成面接触------如钢轨和火车轮子)。
如此一来,鞭状打水就会出现腿、脚的接触水部位有先后次序和时间差,由于总过程时间较短,需镜头慢放,才能清楚地看到这种亲水的累积过程,所以,训练之初,最好是大幅度地慢打水或戴脚蹼,这样,能加重鞭打水的感觉。
又由于接触水的先后次序和时间差,所以,鞭腿时,腰、臀、腿、脚要有一定的柔韧性(同理,胳膊也一样),
而不是刚性
,这其中的道理不用我多解释!主动屈髋、膝的踢水系折线打水,由于几乎是没有时间差和累积效应的打水,触水面同时接触水,所以用力较大且影响流线型,打水效果不佳,属错误打水一类。
所以,鞭打腿,一定是曲线打水,而且曲线越光滑、拐点越少越好。正由于此,鱼有其特殊构造的椎体,所以鱼尾摆水时可以做到天然一体;而人腰以下只有几个大关节,所以只能通过拉伸韧带,增加柔韧性来尽可能地贴住水,实现力所能及的鞭打。
参照鱼尾摆水的动态效果:
顺便征集国内外是否有意思雷同或近似的关于打水的资料,先谢谢了!
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super.y
发表于 2013-10-15 10:15:41
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只有文字啊
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chentome
发表于 2013-10-15 10:16:20
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来学习一哈高手的经验
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zzr219400
发表于 2013-10-16 09:54:21
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本帖最后由 zzr219400 于 2013-10-16 10:01 编辑
看看菲尔普斯的仰蝶鞭腿吧,纯度很高的。如下:
http://www.tudou.com/v/Fh1i3Y3ce ... 4_02_99&tid=0/v.swf
总体来看,还是以“上踢为主”的打水,这和他的发力习惯、自由泳打腿习惯是一样的;下打时,基本上是恢复,未见多少下打用力。
只是下摆的时候分腿了,屈膝也就会稍过一些,其它都很完美,鞭气十足,很像一条鱼!
下面钱红的也非常好,见视频:
http://www.tudou.com/v/_rTQbmGmO ... 4_02_99&tid=0/v.swf
腰部发力,特别是快速较大发力时,髋、臀部位是有主动的上下摆动的,带动以下形成鞭腿。这一点,钱红的水面仰蝶看着比较明显。
本人的曾经发过的视频,如下:
虽然没有上面的好看,但也不是什么天壤之别,因为我没有怎么发力(如此打水,我能连续打上几个小时没问题,是随波逐流的那一种,很轻松) ,所以速度不快,波幅也大一些。但发力部位在腰,而不是有人看出来的是在胸或在肩(纯瞎说),腿随动鞭打,脚面、脚底都粘水,特别是脚底面为主打水,是我的自创,因为我脚面绷不太直,上踢效果不理想。如果加力打水,幅度会变小,频率加快,速度也会快,和上面的两个视频的效果会有所接近,并且打水原理也是一样的。
而仅仅因为慢打水,就被说成什么玩水呀、甩抹布呀,真是太外行了!
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夏雪
发表于 2013-10-17 10:27:38
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zzr219400
发表于 2013-10-18 20:46:55
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本帖最后由 zzr219400 于 2013-10-19 07:30 编辑
用语言来描绘一个动作过程,看似非常复杂,甚至感觉动作很难做到,其实不然。
鞭状打水只需腰部发力,整条腿柔性随动即可。打水频率越快,腿绷得越紧就是了!
只不过,腰发力,不是通常陆地上的习惯动作,需要水中练习一段时间,尤其要注意和踢腿用力的区别。
一旦掌握鞭动打水,你会发现是一股巧劲,效率很高,有利于推进、保持高身位和流线型。
看看这个视频:第五种泳姿 看看身体波动游或者说鞭动游有多快!
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zzr219400
发表于 2013-10-21 22:24:08
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本帖最后由 zzr219400 于 2013-10-21 22:26 编辑
再看看这个视频:其中打水速度领先者,水花也最小,鞭打水。
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zzr219400
发表于 2013-10-22 08:54:35
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慢慢游
发表于 2013-10-22 11:24:58
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很赞。。!
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zzr219400
发表于 2013-10-26 10:25:28
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本帖最后由 zzr219400 于 2013-10-26 10:28 编辑
还有一个问题需要格外注意:即上下打水的范围、位置问题,而不是幅度问题。
到目前为止,我还从未见过有人撰文讨论打水范围问题,但讨论打水幅度的比较常见。
这里所说的打水范围,实际是指打水位置,即上下打腿时,脚相对于身体纵轴线的位置。
鞭状腿打水,比较合适的范围或位置,
应是身体纵轴线身后一侧占一半或三分之二;身前一侧占一半或三分之一的位置。
总幅度在300---350毫米左右。
非鞭状打水或踢水,多半是在身体纵轴线的身前一侧,总幅度在450---500毫米左右。所以会时常表现为曲髋,身体不直,破坏流线型。
归根到底,这两种打水
最本质的区别是发力位置不同
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