开始记录我的游泳历程2013.10.23

小勇 发表于 2013-10-31 22:56
300米蝶好猛

不是连续300米蝶，是25米*12，包括蝶泳腿打水练习等与蝶泳有关的共300米

2013年11月1日下午：下水，老样子100米蛙热身后，继续1000米自由泳，一开始没刻意二次腿，游到700米后，用二次腿，节奏还行，偶尔有点乱。接着蝶泳腿打腿练习，三个月左右的蝶泳腿练习，使我的腰围缩小了一寸，腰带的扣眼回到了最里面的一眼了，说明腰围恢复到二年前的水平了。呵呵！腹肌也略显来。

2013年11月3日： 1000米自由泳跟着一位泳友后面轻松游了800米，他在我来之前已经游了二百米，他游完之后，我继续接着的二百米，完成计划项目。接着和这位泳友一起练蝶泳。不说了。今天的收获，看到了游泳教练（一位刚大学毕业专业退役的女孩）游自由泳，那是动作太漂亮了，她不经常游泳，我今天是第一次看到她游自由泳1000米。我在旁边数了一下，25米泳池，15划，上臂动作舒展，打腿匀速有力，翻身蹬壁动作轻盈准确，太帅了！给我不少启发。哎！看了她的自由游泳，我就觉得，我的自由泳要练的东东太多了，二次腿、四次腿、六次腿、左、右侧交叉呼吸、转身技术等……真是学无止境！

2013年11月8日，这两天搬家，有点小忙，几天不来了。昨天还是抽空去游了一个小时，不怎么有劲，就轻轻地慢慢游了将近1000米自由泳，正好旁边做救生员的朋友，帮忙纠正动作。收获还行…………〉

2013年3月9日，明天上午我们这儿的游泳协会搞活动：个人水平测试，另外请我们的教练再讲讲课。下午就练练游泳动作，游了不足一千米，把蛙、自、蝶的动作慢慢再体会了下。呵呵，明天的测试不知道成绩怎么样，我这种水平，估计上不得台面。重在称与啊！

学习学习学习

真是令人羡慕的