求指教不足之处.改了一个月有进步伐.....谢了！！！

你可以用双边呼吸的办法来改变
抱水没有用上足够的背部力量，越是能用上背部力量抱水的姿势就越正确，也自然就越走水。

LZ可以试试深抱水，就是手掌在胸下4/50公分左右，然后再推水。
不过这个对力量有要求，我试过可是马上斜方肌就拉伤了，听版主忠告改回浅抱水了。

耳朵尽量靠向在水下的肩膀。自己总结的，主要还是自己体会。

划水方向错误，这都不是下刨了，是往内掏了。要朝身体侧面用力

首先要记住的是身体形态，像是压胸收腹，开肩并腿，滚动的腰髋控制。臂腿呼吸的动作都得以这些为基础。

划水完后，手起水稍早了，要推到屁股处。另外，移臂时无高肘，感觉一下，肘尖划了一道圆弧到了齐耳处，再伸小臂，避免去“掏”水。

灰熊喱嗨.谢Scofield拜师清澈的水林琳{:9_295:}美丽的心情{:9_295:}我想飞泳{:9_295:}等等高手谢了.

嘿嘿，好象我游的，需改进