[游泳图书] AHA推荐定期评估运动习惯

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清水 发表于 2013-10-29 22:29:11
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美国心脏协会(AHA)和其他专业机构共同推荐医生应当定期评估患者的体力运动水平。
  
以Scott Strath博士(Wisconsin大学)为主席的编写委员会在共识声明中表示,和其他主要可变心血管危险因素,如糖尿病、高血压、高胆固醇、肥胖和吸烟一样,体力运动“应当被视为重要的健康指标,进行定期监测”。声明10月14日在线发表于Circulation
  
声明中,编写委员会坦言目前太多美国人体力活动缺乏或不足。对这一情况的估计存在差异,近期全民健康随访调查提示只有1/3美国人每周有5天达到30分钟中等强度运动。2003~2004全民健康和营养调查(NHANES)数据显示不到5%的成年人每周中等强度运动超过30分钟。
  
目前,指南推荐每周150分钟中等强度体力运动和75分钟高强度体力运动。中等强度体力运动相当于3.0~5.9 METs,高强度体力运动相当于6 METs或更高。以3英里(4.8公里)/小时速度步行是典型的中等强度体力运动。
  
在AHA报告中,Strath和共同主席Leonard Kaminsky博士(Ball州立大学)讨论了关于体力活动的一些关键概念,包括定量评估体力活动的单位,如METs和千卡,以及提供一个综合评估工具,使医生能够对体力活动进行测算。包括主观测量如体力活动问卷和运动日记,及客观测量如能量消耗指标,生理指标如心率监测,和运动传感器如电子计步器和加速度计。
  
此外,AHA还提供了“决策矩阵”以帮助医生根据需要选择理想的评估工具。
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