我48周岁，适合蛙泳的最长时间或最长距离是多少？

我是旱鸭子

请教一个问题：


我已经48周岁，在我能够耐受的情况下，适合蛙泳的最长时间或最长距离是多少？有没有这方面的限制？

我想练习2个小时的蛙泳，允许吗？

什么限制都没有。当你熟练掌握蛙泳技巧之后，你想游多长、游多久都是可能的。

时间一般不要超过两小时,长时间在水中游泳，特别是在很凉的水中游泳，对健康是不利的。 水是热的良导体，人体在水中容易散热。人体为了避免散热过多，皮肤血管会出现保护性反射，使皮肤血管收缩。所以初下水时皮肤发白，等在水中游了一段时间，肌肉活动使血液循环加快，热量增加，皮肤由白变红，机体稍感暖和，这时人在水中可维持一段时间进行活动。若在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散去的热，体温调节功能遭到破坏，这时又会出现动脉收缩，小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。

根据个人情况而定
游泳是项比较好的运动
所以能提高身体机能
应该对长个有作用把

大概来说，游泳可以改善人的心肺功能。一般连续游泳一小时左右即可，当然这之前还要进行准备活动 1xiaoshi 120分钟 呵呵，

游泳时间应该控制在一个半小时到两小时为佳，运动员的训练一般也不过两小时左右。

大约体育运动维持在两个小时以内就好，时间短没有效果 时间长对身体损伤太大，身体无法承受。适当运动才是最好的