[求助] 如何有效提高蛙泳转身速度

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秋华_静蔓 发表于 2014-7-21 11:45:57
14195 2
1悠币
楼主最近很头疼,教练一测100米或200米的蛙泳,本人虽说游的很顺利,可一转身立刻被追上,请问如何才能提高蛙泳转身的速度

老伙计左右 发表于 2015-1-2 21:37:22
估算泳道距离和蹬腿次数,触壁蹬壁回转身,双臂夹头平稳滑
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GrainRain 发表于 2015-7-13 20:50:13
蛙泳的转身大划手很重要 出发一般13米,转身10米,
双手触壁,手掌反推的同时头往后仰,收大腿,蹬边夹紧,漂浮+大划手....
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