仰泳划水时腹肌必须用力!

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shaykh 发表于 2010-7-27 23:55:28
9185 1
中午去特佳,人不多。仰2000米,碟200米,蛙加碟腿200米!

体会到仰泳腹肌的作用的确很重要!仰泳如果不使用腹肌,划水力量小许多不说,身体也容易扭曲,力量散!而如果加入腹肌,划水力量增加许多,身体紧,不容易变形。身体成船型,速度增加比不使用腹肌要多些,个人体会,不对请拍砖
曙光初照优泳者 发表于 2016-1-21 11:09:20
有图吗???
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