楼主: woody168

[会员档案] 16楼,视频已更新,看完后想死的心都有了。

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 楼主| woody168 发表于 2014-10-7 21:33:09
本帖最后由 woody168 于 2014-10-7 22:21 编辑
吾喜游 发表于 2014-10-4 06:48
注意髋部用力。

谢谢指导。放假期间看了大量视频。明天开始继续练习。
我想按全浸的方法试试,不知效果如何,不知道能不能想视频展现的那样轻松上手?

明天第一步找  甜点
 楼主| woody168 发表于 2014-10-8 21:41:50
本帖最后由 woody168 于 2014-10-8 21:45 编辑

放假七天后首次下水。
全浸看着轻松,实际上不容易。全要磨合。

今天下午主要以手蛙腿自练习为主,学着两边侧着游,特别是弱侧的练习。结合水中翻滚,变为仰泳,熟习水性,掌握平衡与换气。
这个练习,恐怕要多下水几次,坚持一段时间,反复练习巩固了。
 楼主| woody168 发表于 2014-10-15 15:14:30
水温26度正好吗,游游停停,风一吹浑身起鸡皮。
再不提高水温,难于坚持了。
 楼主| woody168 发表于 2014-10-18 09:36:41
水温降为25度,我把馆里的窗户关了几扇,不觉得那么冷了。
奋斗一个月,这两天游得有点感觉,下星期拍个视频上来,请大家指正。
 楼主| woody168 发表于 2014-10-21 12:58:06
周一拍了一个视频,看见自己的游泳动作错误百出,不好意思放上来。还要慢慢调整啊。
 楼主| woody168 发表于 2014-10-22 22:58:45
放上来吧,接受批斗吧。
吾喜游 发表于 2014-10-25 07:11:15
继续打腿吧。
zzr219400 发表于 2014-10-25 10:22:33
教学努力,加油。
 楼主| woody168 发表于 2014-10-26 18:25:18
吾喜游 发表于 2014-10-25 07:11
继续打腿吧。

谢谢指点努力的方向。 一大堆问题中,打腿无力确是要害。
 楼主| woody168 发表于 2014-10-26 18:26:22
本帖最后由 woody168 于 2014-10-26 21:12 编辑
zzr219400 发表于 2014-10-25 10:22
教学努力,加油。

没人教啊,自己看录像模仿。下一步,我重点练习单侧划水,回头把练习视频拍了传上来。
还是要多拍视频自己多看看才知道问题出在哪里。
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