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从入江陵介的仰泳看“下打水”的重要性
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从入江陵介的仰泳看“下打水”的重要性
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zzr219400
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zzr219400
zzr219400
发表于 2014-10-1 09:48:24
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本帖最后由 zzr219400 于 2014-10-1 10:37 编辑
首先参看入江陵介的
仰泳
视频水下片段:
不论从入江陵介本人还是同场竞技的其他人,他们的“下打水”都非常有力且白水花明显,相反,“上打水”却不是很有力、甚至从水面俯视,入江陵介的脚下几乎没有什么水花,游进相当平稳。
这一切,冲击了过去的一些说法,
特别是:
自由泳
、
蝶泳
上打水是提腿或直腿上抬;仰泳是向上踢水为主等等
。
实际上,仰泳的“上踢说”就是提腿或直腿上抬的产物。因为,对于自由泳、蝶泳来说,打腿是下打和提腿或上抬;而对于仰泳来说,打腿就是上踢和直腿下压(而不是下打),可见二者如出一辙。
可见,
游泳
的四种泳姿,其理论相互关联,一个地方出错或不妥,一定会在另一个地方自相矛盾,直腿上抬(自、蝶)或下压(仰)就是明显的例子,参见北体大游泳教研室主任李文静教授在《游泳学练问答》中关于仰泳打腿的叙述:
从这段文字中就能看出问题:即
手入水时上踢同侧腿(注:应该是异侧腿下打)
,当手推水发力时,
同侧腿上踢
和
对侧手加速入水
。也就是说,这里出现了同侧手入水,上踢同侧腿和异侧手入水,上踢异侧腿的矛盾说法。
其实,仰泳和自由泳的打腿、划臂、滚动几乎一样,同样是6次腿,
即在手入水时下打异侧腿,且下打为重打腿
,这和【鞭状运动】的打水理念是一致的,也使四种泳姿的理论达到了应有的和谐。相反,直腿下压却难以实现有力的重腿下打水,因为,直腿下压过于消极和被动,并且没有鞭打效果,此外,上踢说也涉嫌“顺拐”。
最后请参见:[url=关于北体大游泳教研室主任李文静教授《游泳学练问答》蝶泳部分的不同意见
https://www.xmswim.com/forum.php? ... 49574&fromuid=86073
]关于北体大游泳教研室主任李文静教授《游泳学练问答》蝶泳部分的不同意见
https://www.xmswim.com/forum.php? ... 49574&fromuid=86073
[/url]
江陵
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罗切特和入江陵介仰泳划水动画
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吾喜游
发表于 2014-10-2 07:44:30
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基本功是基础啊
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zzr219400
发表于 2014-10-3 23:45:41
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参见入江陵介仰泳视频,仰泳是否6次腿、是否打腿分轻重的问题可归纳总结如下:
仰泳6次腿、轻重腿是一定的、且为最基本的腿法。和自由泳腿极为相似,即异侧手入水时下打重腿(自为脚面下打、仰为脚掌下打)。
另,6次腿的节拍也不一定是完全均等,可以是长短拍结合,类似“切分音”唱法;也可以是空拍,即拖腿不打,如此演化出2次腿和四次腿等其它变种。至于打水幅度,也有整幅或半幅、大和小的自由处理,多半和轻、重腿有关,重腿肯定幅度大,轻腿通常幅度小。
总之,打水的关键还是在于能否
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(得心应手)、节奏(规则)、轻重(详略得当)。其中,节奏相对容易做到,但打腿不分轻重的人很多,而能对自己打腿数出个数的却很少,至于左右腿能“单兵教练”运用自如且不分伯仲的人就更少(如足球左右脚都一样好使、滑冰左右腿都能打长刀),即自主打腿的人少之又少,这和游泳理论、教学没有对此足够重视有关。
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YT_LQ
发表于 2014-11-14 14:43:36
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“6次腿的节拍也不一定是完全均等,可以是长短拍结合”这个好像真能感觉到,原先以为应该是一样的打腿速度呢。仰泳腿一直强调上踢力量大,可感觉自己上踢和下压力量一样大,难度是因为自己正在练习直打腿的初级阶段?
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显身卡
YT_LQ
发表于 2014-11-14 15:01:19
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可不可以这样练习,在做仰泳的上踢和下压时应该是鞭状上踢水和鞭状下踢水,不是硬性的上踢和下压,双腿应放松,也尽量伸直,类似鱼尾似的拨水摆水(上下拨水)?不知这样理解对不对,呵
点评
zzr219400
正是正是,非常正确!
发表于 2014-11-14 15:03
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