自由泳自拍，求指教，肩膀酸！

清澈的水 · 清澈的水发表于 2015-8-25 00:22:05

自由泳如何游得更快，同时保护你的肩膀---seahiker史诗巨作公开水域视频
https://www.xmswim.com/forum.php? ... 734&fromuid=316

乌龟跑得慢 · 乌龟跑得慢发表于 2015-8-23 22:01:39

今天去游泳，终于想到一个解决划水时上臂酸痛的问题，我把在游进的过程中减少呼吸，尽量体会划水时背阔肌和胸肌用力的感觉（是这里用力吗？），感觉好了一点点，上臂酸痛应该是用力不对，不知道是不是这样？

昌昌 · 昌昌发表于 2016-6-23 23:54:50

慢慢在悠游成长，我相信我们都可以游得更好！

聒噪的乌龟 · 聒噪的乌龟发表于 2016-6-24 09:50:36

好好练基本功。过段再拍一段上来分享！

野恋 · 野恋发表于 2016-6-24 14:46:54

感觉上半身动作没做好，速度还能上去！加油！

烛影摇红_2 · 烛影摇红_2 发表于 2016-6-24 15:00:17

感觉游的还不错，速度、流线都不错。

唐泳 · 唐泳发表于 2016-6-25 12:03:49

已经不错了，还算比较走水的

萺牌貨ヾ · 萺牌貨ヾ发表于 2016-6-25 12:53:49

总感觉节奏没有控制好

梦梦 · 梦梦发表于 2016-6-25 13:28:36

好好练基本功。过段再拍一段上来分享！

好心情 · 好心情发表于 2016-6-26 08:56:21

身体姿态，身体姿态，身体姿态，重要的事情说三遍

[游泳达人] 自由泳自拍，求指教，肩膀酸！