现在游泳一会以后胃胀的特别难受

b88954966 · b88954966 发表于 2015-8-26 12:51:34

请教各位，胃胀是怎么回事？

我会一点自由泳，主要学的全浸式，现在经常游一会以后胃胀的特别难受，大概游100-200米左右，上岸后坐一会排气才好很多，有没有有这方面经验的指导指导？想增加长距离游泳的能力，谢谢。

小记者 · 小记者发表于 2015-8-26 12:51:45

喝水时带进空气了

橘子 · 橘子发表于 2015-8-26 12:51:56

别饭后游泳，游泳前也少喝水，多做点热身运动再下水

百草滋味 · 百草滋味发表于 2015-8-26 12:52:16

是呼吸有问题，呼吸过程有憋气及吸气不充分，上岸后深慢呼吸，就可较快恢复，
解决办法还是练习并掌握正确的呼吸方法，做到自然顺畅，具体练习方法见精华贴。
供参考

小S · 小S 发表于 2015-8-26 12:52:30

水有压力，挤压胃部，正常。再严重些（例如下水前吃了很多刺激性食物，汽水等）会反酸，喉咙剧难受。
游完再吃比吃了去游好。

bdhjdy123456 · bdhjdy123456 发表于 2015-9-7 13:53:49

呼与吸没有做好，带入空气了，

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