菲尔普斯和孙杨的自由泳身体左右滚动都是不对称的

班班 · 班班发表于 2016-7-26 18:41:07

谢谢自由泳悠友们的倾情分享！

冠头 · 冠头发表于 2016-7-28 13:19:41

谢谢自由泳悠友们的倾情分享！

潜水员 · 潜水员发表于 2016-8-7 16:02:41

心得总结：自由泳躯干的整体灵活性比肩关节重要得多。

kutie · kutie 发表于 2016-8-12 16:43:43

简单的事情不要复杂化，打腿就是打腿，不要去琢磨，朝三暮四地改动作，到头来就是花了时间精力，收获很小。腿没有打好，也不可能有像样的划水。

橘子 · 橘子发表于 2016-8-24 11:37:35

正解，学习自由泳多看标准视频，动作有个8分正确后每天狂练，没多久就会了，我就是这么过来的。

你跳我不跳 · 你跳我不跳发表于 2016-8-24 21:15:47

好像很多人说莱德基的自由泳一点不标准，别人照样拿金牌何必纠结“标准”。

无人喝采 · 无人喝采发表于 2016-9-2 16:32:54

自由泳是一个长期练习点滴积累的过程。包括动作，意识，体能，身体改变等等。要经过很多的练习，领会到很多知知，然后又抛弃很多不适合自己的游法。然后又来游泳网看帖讨论。慢慢地几年过去了。你就可以水一下自己的经验了

cherry · cherry 发表于 2016-9-6 09:16:41

自由泳技术我个人感觉难点是呼吸，其他技术都可以慢慢提高，呼吸时脖子要有站军姿时向右或向左看齐的感觉。也就是肩颈分离。

小虾 · 小虾发表于 2016-9-6 10:26:13

看了这么多人回复，居然没一个人知道这种技术叫做“单边发力”。。。。不过普通人业余的人不要想了，很难做出来。。。这么说吧，这是职业选手长期训练到一定境界才能掌握的技术。。。

小虾 · 小虾发表于 2016-9-6 10:28:29

补充一点：这种技术需要速度非常快的情况下，而且要柔韧性，平衡性都非常好的人才做的出来

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