[初阶泳者] 蛙泳,腹部始终是收紧的!

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小伟 发表于 2015-9-10 10:17:51
20192 2
游泳好长时间,但都是随便乱游,近来多上论坛看,想学游泳技术能有点进步。
这段时间游下来,感觉蛙泳的时候适当收紧腹部很关键,可以漂的时候长一点,踢水感觉前进得也多一点,最关键一点的感觉是腹部收紧后感觉人是在水面上漂了。
教皇国主 发表于 2015-9-10 10:18:26
蛙泳,腹部始终是收紧的!

1.手臂抱水、划水、夹手等动作的用力,均需腹部收紧,否则,会显得力不从心。
2.起身、抬头呼吸换气,也需腹部收紧,否则,无法指挥身体。
3.收腿、蹬腿等动作的用力,均需腹部收紧,否则,无法用力。
4.蹬腿完成后漂行,也需腹部收紧,否则,人体会出现松松垮垮。
yaoxy6425 发表于 2018-1-18 17:01:04
很想看本贴隐藏部分
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