申请会员
邀请泳友
首页
Portal
资讯
社区
BBS
游泳学院
游泳学院
SwimChat
本版
帖子
用户
登陆
注册
忘记密码?
QQ登录
微信登录
QQ客服
0592-5163863
关注我们
返回顶部
每日签到
游泳新闻
游泳技术
游泳健康
水上救生
游泳文献
游泳资源
厦外专题
游泳课程
游泳书籍
水上安全
个人家园
每日签到
同城会
手机版
关于我们
»
社区
›
悠游互助 XmSwim Help
›
蛙泳
›
蛙泳,腹部始终是收紧的!
[初阶泳者]
蛙泳,腹部始终是收紧的!
[复制链接]
小伟
当前离线
积分
1698
IP卡
狗仔卡
小伟
小伟
发表于 2015-9-10 10:17:51
20192
2
|
显示全部楼层
|
阅读模式
游泳
好长时间,但都是随便乱游,近来多上论坛看,想学
游泳技术
能有点进步。
这段时间游下来,感觉
蛙泳
的时候适当收紧腹部很关键,可以漂的时候长一点,踢水感觉前进得也多一点,最关键一点的感觉是腹部收紧后感觉人是在水面上漂了。
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
使用道具
举报
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
教皇国主
发表于 2015-9-10 10:18:26
|
显示全部楼层
蛙泳,腹部始终是收紧的!
1.手臂抱水、划水、夹手等动作的用力,均需腹部收紧,否则,会显得力不从心。
2.起身、抬头呼吸换气,也需腹部收紧,否则,无法指挥身体。
3.收腿、蹬腿等动作的用力,均需腹部收紧,否则,无法用力。
4.蹬腿完成后漂行,也需腹部收紧,否则,人体会出现松松垮垮。
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
yaoxy6425
发表于 2018-1-18 17:01:04
|
显示全部楼层
很想看本贴隐藏部分
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
返回列表
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
注册
本版积分规则
发表回复
回帖并转播
回帖后跳转到最后一页
发表新帖
推荐课程
游泳科学:优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导 是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新,以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起,通过科学图表与数据分析,将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点介绍了游泳训练的方法,包括泳池训练和陆上训练两部分,旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者形成标准化的训练体系,有效提升游泳运动表现。
¥128
游泳技术
中级
类型:游泳训练
立即学习
17076人已学习
蛙泳的基本技术
¥免费
蛙泳的客观规律
初级
类型:配合
立即学习
16371人已学习
仰泳的基本技术
¥免费
仰泳的客观规律
初级
类型:配合
立即学习
16198人已学习
关注我们
QQ空间
新浪微博
微信关注