学会一种自由泳交叉方式就可以了

小鱼儿～～

关于前交叉 中交叉 后交叉是不是 学会一种交叉方式游就可以了  一般来说前交叉是最难的  是不是如果我学会了前交叉 可以用前交叉来游了 就可以了  没必要再 继续研究什么 中交叉 后交叉了？或者如果我会中交叉  是不是其他2中也没必要搞了？还是怎么回事？

前交叉好比走路 中交叉好比快走 后交叉好比跑步

那么问题来了，我推水到位的话根本中交跟后交不了。顶多中前交！

使出你的最快频率，如果还是前交叉的话。。。那就忘记另外两种吧

移臂开始时，另一臂就开始划水动作，双肩连动就行的。

相比后交叉，前交叉的优势是用前伸肩膀早入水来替代后面划水的肩膀，总体上可以减小些阻力，但要求手处于前伸状态必然导致抱水动作需要重新启动，从人体工学上说不连贯，不利于加快频率。所以前交叉不能游短距离。但后交叉如果退肩技术好一样可以游长距离。

谈谈交叉

把爬泳技术按交叉方式分类是传统教科书最误导人的地方。通常的分类标准是一手入水时另一手划水的位置。大多数人都会认为不同的交叉代表了不同的划水时机，后交叉要马上划，前交叉要等一等。这个理念是非常错误的。其实不同交叉的真正的区别在于入水时机，而并非划水时机。前交叉的实质是近点入水前伸，而后交叉是空中前伸远点入水。如果你远点入水的时候划水手还在前面，那必然会导致接下来2个肩膀都在水中，那就是错误动作而不是前交叉了。同理，如果你如果近点入水时候，另一只手已经在后半程划水了，那就2个肩膀都在空中了，也是错误的。

由于入水方式的不同并不是泳姿实质性的区别，撇开这个因素，实际上前交叉和后交叉在双臂配合相位上的差别是非常小的。索普手入水到肩膀入水的时间差中，另一只手完成了前半段划水。波波夫号称双手一直线，但有特例 - 移臂手提到脑后时，划水手还在肩膀前面。有一个比较精确的观察方法，就是看移臂肩膀入水的时候，划水手臂的相位。你会发现无论前后交叉几乎都在推水阶段，前交叉的会早一点。由于专业选手肩膀入水和另一肩膀的出水总是同时的, 其实你只要看选手的推水技术是早转体还是晚转体就能分辨了。所以，说到底，前后交叉的本质区别是转体推水技术，和相应入水技术的区别. 两臂的连通感，身体核心的用力方式，对角线伸展是没有区别的。

别管入水点。做好滚动，入水点就在那了。不用刻意。
现在这贴说交叉，意思入水点还是有选择的。
嗯，转髋推水是个新丝路。