楼主: 紫色的百合

[求助] 怎么练习长距离的前交叉自由泳

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嘵丟 发表于 2016-7-28 21:57:36
游泳这东西最难的就是:以为自己像鱼一样游,其实录了像一看感觉现实还真残酷。
jones 发表于 2016-8-6 10:44:15
自由泳不要过于依赖手臂用力。简化水上动作,水下抓水点还要靠前,不要为了过分推水而牺牲中轴直线!
布川内酷 发表于 2016-8-25 19:51:16
理论是基础,只在自己在实践中多体会,多练习才能有提高
灯芯卜哭 发表于 2016-8-31 09:56:17
简单的事情不要复杂化,打腿就是打腿,不要去琢磨,朝三暮四地改动作,到头来就是花了时间精力,收获很小。腿没有打好,也不可能有像样的划水。
大白菜 发表于 2016-9-3 13:23:24
自由泳肯定需要练习单臂技术,练单臂的目的是解放上身。不是琢磨划水技术。只有一个要求,就是屁股不动的前提下肩膀动起来。能做到这个要求,当然是越省力越好。不打腿肯定是办不到的,爆打也是没必要的,但打腿必须有效才能抵消转肩划水的扭力。
大脸淫贼 发表于 2016-10-1 11:40:03
谢谢自由泳悠友们的倾情分享!
百撕不得骑姐 发表于 2016-10-3 13:04:07
说说练习自由泳腿的总结,感觉:挺直,前进,没有其他感觉      道理:认真练,没有其他道理
天一楼 发表于 2016-10-4 10:57:23
谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点!
wisebobby 发表于 2016-10-4 14:35:35

好的泳姿从基础开始
快乐小狼狗 发表于 2016-10-6 19:25:35
没学会的自由泳都是累的,打腿费体力,配合游不经济。
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