楼主: alex

[讨论] 自由泳髋驱的浅谈

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alina 发表于 2017-4-21 23:16:00
谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点!
jones 发表于 2017-4-24 12:44:37
综合自己心得,个人总结一下呼吸:自由泳转屁股必然是掉肩低体位,想吸气只有靠按水寻找高位的瞬间。
lsgd 发表于 2017-4-25 16:36:40
自由泳没有捷径,想学好就不能偷懒
sevenswim 发表于 2017-5-2 15:33:53
自由泳打腿会了以后。建议买个呼吸管练划水,划水的要领是腰部带动,手臂放松伸展充分。呼吸不影响中轴,掌握正确的训练划水习惯。
舞动猫姬 发表于 2017-5-11 15:40:03
自由泳想提高1.重视技术 2.重视长距离耐心 3.在两者基础上才重视无氧耐力水平。
xwp_001 发表于 2017-5-11 16:42:07
可以试试,我也是打腿不行
江中魔鱼 发表于 2017-5-16 09:12:55
简单的事情不要复杂化,打腿就是打腿,不要去琢磨,朝三暮四地改动作,到头来就是花了时间精力,收获很小。腿没有打好,也不可能有像样的划水。
南希 发表于 2017-5-19 17:27:49
自由泳打腿要连续,就算把80%的注意力都放在腿上也是值得的。
无人喝采 发表于 2017-5-30 20:58:02
复习复习自由泳常识依然有收获。
左安安 发表于 2017-6-9 12:08:53
练习自由泳没有什么哪个更重要哪个值得特别深探讨的,都是一步一步来的,一步一步领悟的。练打腿是为了训练在打腿时保持正常超直,练单臂是为了训练动上身的时候不影响中轴打腿,而不是练划水力量。一环扣一环,就是为了练出好的动态流线型。
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