楼主: 游啊游

[求助] 如何高效打自由泳腿?

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曙光初照优泳者 发表于 2016-7-24 01:06:53
多练,多看视频,试试。
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曙光初照优泳者 发表于 2016-7-24 01:07:27
打腿方式对吗?
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jones 发表于 2016-7-27 17:24:54
游泳网的学习资料难能可贵,希望通过搜索查找!
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sunny 发表于 2016-7-28 14:17:08
学习,继续潜水学习!游泳网资料好多的!
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猪八戒 发表于 2016-8-4 19:05:04
说说练习自由泳腿的总结,感觉:挺直,前进,没有其他感觉      道理:认真练,没有其他道理
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三岁就很帅 发表于 2016-8-5 18:15:24
自由泳想提高1.重视技术 2.重视长距离耐心 3.在两者基础上才重视无氧耐力水平。
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纪扑塞 发表于 2016-8-24 10:51:30
心得总结:自由泳躯干的整体灵活性比肩关节重要得多。
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冰雪 发表于 2016-8-30 09:51:43
自由泳初学者先不要去管手,把腰腿先稳住。否则中轴会很混乱。
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梦梦 发表于 2016-9-6 23:31:48
一般来说,越是短距离运动员,放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了,大家要注意选择视频和教材进行学习。
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phillipz 发表于 2016-9-7 23:15:32
自由泳腿功是一方面,更重要是意识。让自己圆木滚动的。练单臂就是掌握如何在稳住髋部的情况下解放一只手。一只手一只手逐步解放出来,自由泳就能配合了。
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