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[讨论] 自由泳的划水与换气时机

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微微海风 发表于 2016-7-10 20:57:40
一般来说,越是短距离运动员,放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了,大家要注意选择视频和教材进行学习。
百撕不得骑姐 发表于 2016-7-10 22:47:31
练打腿,练打腿,等打腿能把屁股和腰稳住,一点也不晃了。这时感觉就象站在地上一样,划水腰也能发上力了,悠友们的自由泳也就脱胎换骨了。
萺牌貨ヾ 发表于 2016-7-12 11:24:08
对游泳爱好者很有指导意义,毕竟大家不是为了竞技比赛来游泳,不要形成错位的自由泳概念
悠游lei锋 发表于 2016-7-16 18:46:51
学习自由泳腰部积极动,屁股才能不动。脖子积极动,头才能不动。
左安安 发表于 2016-7-22 12:08:06
自从在自由泳版块交流后以来,这日子过得快多了,有追求 生活才有味!
海帆 发表于 2016-8-12 21:09:06
学习自由泳的初级阶段,每天抽出一个小时练习打水即可,然后练习大腿夹8字板练习划水(抱水、拉水要缓,推水要快),最后整体结合。
可盈 发表于 2016-8-19 15:42:14
练习自由泳没有什么哪个更重要哪个值得特别深探讨的,都是一步一步来的,一步一步领悟的。练打腿是为了训练在打腿时保持正常超直,练单臂是为了训练动上身的时候不影响中轴打腿,而不是练划水力量。一环扣一环,就是为了练出好的动态流线型。
呜咪 发表于 2016-9-23 14:39:23
练习自由泳没有什么哪个更重要哪个值得特别深探讨的,都是一步一步来的,一步一步领悟的。练打腿是为了训练在打腿时保持正常超直,练单臂是为了训练动上身的时候不影响中轴打腿,而不是练划水力量。一环扣一环,就是为了练出好的动态流线型。
茶道清萧 发表于 2016-10-1 12:34:40
练习自由泳没有什么哪个更重要哪个值得特别深探讨的,都是一步一步来的,一步一步领悟的。练打腿是为了训练在打腿时保持正常超直,练单臂是为了训练动上身的时候不影响中轴打腿,而不是练划水力量。一环扣一环,就是为了练出好的动态流线型。
Daisy 发表于 2016-10-2 17:36:53
多把重心放在练习自由泳腿部动作
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