自由泳推水时把它作为一幅硬墙

Helen · Helen 发表于 2016-8-14 19:08:12

自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功，一起练可以相互促进，缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了

临枫蔓茵 · 临枫蔓茵发表于 2016-8-19 11:40:35

谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点！

潜水员 · 潜水员发表于 2016-8-29 13:28:02

学习自由泳的初学者切勿心急，认真练习分解练习，争取先做到动作正确，慢慢的体会要领，随着练习的深入，体验会越来越深，了解理论基础，并且逐渐深入，用理论指导训练，就会进步很快。切勿傻练，蛮练，要动脑在前，实践在后，具体的问题相信悠友们里很多朋友都乐意帮助有困难的同志，当有了意见和建议时，认真思考分辨，坛子里理论很多，那些是适应于自己要明确，以上是自己的心都体会！

tina_klf · tina_klf 发表于 2016-9-6 16:15:02

如果自由泳打腿没有任何基础，先解决最基本的，什么都不要想。

好心情 · 好心情发表于 2016-9-16 20:33:13

谢谢分享，您的自由泳资料和体会非常值得深思！

明若 · 明若发表于 2016-10-3 18:01:14

自由泳关键是学会重心转移

leafly · leafly 发表于 2016-10-15 18:43:40

正解，学习自由泳多看标准视频，动作有个8分正确后每天狂练，没多久就会了，我就是这么过来的。

聒噪的乌龟 · 聒噪的乌龟发表于 2016-10-18 21:37:47

简单的事情不要复杂化，打腿就是打腿，不要去琢磨，朝三暮四地改动作，到头来就是花了时间精力，收获很小。腿没有打好，也不可能有像样的划水。

Mangold · Mangold 发表于 2016-10-31 23:42:27

mark.自由泳打腿一定不要一会儿轻一会儿重，要连续稳定。

南追 · 南追发表于 2016-11-13 20:09:31

先把基础打好。扶板打腿是基础中的基础把这个动作练熟以后会很轻松，一起努力

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