挑战自由泳的极限

菜鸟学游泳 · 菜鸟学游泳发表于 2016-6-23 01:11:30

想从蛙泳极限粗略估算一下自己自由泳的极限，例如自己蛙极限是50米38秒，自极限应是多少?

Nicky · Nicky 发表于 2016-6-23 01:12:40

业余的我以为每个人的自由泳比自己蛙泳快至少一半呢

鱼乖乖 · 鱼乖乖发表于 2016-6-23 01:11:46

仰蝶自可以换算，蛙泳是另类，算不准。

凯恩斯 · 凯恩斯发表于 2016-6-23 01:12:16

100米差10-20秒。

南追 · 南追发表于 2016-6-27 10:26:56

建议大家学了游泳网视频后，能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些

瞎ice娃娃 · 瞎ice娃娃发表于 2016-6-27 15:10:25

初学者最重要的是保持身体姿态自由泳就是要保持在水里直平没有这个保证其他都是瞎练练好了超直感觉这东西要一定的天赋包括柔韧性和一定的核心力量

冰雪 · 冰雪发表于 2016-6-27 16:05:39

打腿是自由泳最基础的一个练习，也是你的能力的一种培养，一定要坚持，其他的慢慢会得到解决，不过千万别以为打水能解决一切，这想法跟不用练打水也能游好自由泳，一样是无解的。

schino · schino 发表于 2016-6-28 10:49:05

自由泳节奏的好坏就是看1. 一手结束划水,另一手能否马上开始2. 开始划水的着力点是否在头前3. 划水速度是否均匀

瑞心 · 瑞心发表于 2016-6-29 10:04:20

自由泳分解练习对学习自由泳太有帮助。建议大家去https://www.xmswim.com/forum-341-1.html看看

知非 · 知非发表于 2016-6-30 19:26:27

自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功，一起练可以相互促进，缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了

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