挑战自由泳的极限

猫子 · 猫子发表于 2016-7-13 15:55:22

学习自由泳都需要从量变引起质变，需要潜伏期。慢慢来，一起在悠游成长，一起畅游世界

♀┢┦aρｐy · ♀┢┦aρｐy 发表于 2016-7-14 16:31:46

学习自由泳的初学者切勿心急，认真练习分解练习，争取先做到动作正确，慢慢的体会要领，随着练习的深入，体验会越来越深，了解理论基础，并且逐渐深入，用理论指导训练，就会进步很快。切勿傻练，蛮练，要动脑在前，实践在后，具体的问题相信悠友们里很多朋友都乐意帮助有困难的同志，当有了意见和建议时，认真思考分辨，坛子里理论很多，那些是适应于自己要明确，以上是自己的心都体会！

sevenswim · sevenswim 发表于 2016-7-17 17:38:48

我举个例子，如果一个老运动员以前至少是二级运动员. 很有可能是一级. 发力框架, 转身, 出水都能看出训练有素的痕迹. 人家1000米可以随便懒散游到12分钟的, 如果你没有这个能力, 也不要去想用这样懒散的动作可以游到15分. 你也许刻意模仿这个懒散的动作游到了20多分钟, 而悲剧的是你很吃力, 根本不懒散, 也不可能再快了, 这有意义吗? 归根到底技术含量一点都没有, 只学了个形式,所以大家在悠游网学习一定要有目标,多提问

allen · allen 发表于 2016-8-2 08:34:59

自由泳关键是学会重心转移

小S · 小S 发表于 2016-8-2 12:26:00

自由泳腿就是傻练，长时间重复一个自由泳动作，不要三心二意玩花样，等于白练。不要主动去找进步的感觉，放稳心态，让进步来找你。

嘵丟 · 嘵丟发表于 2016-8-4 10:03:40

mark.自由泳打腿一定不要一会儿轻一会儿重，要连续稳定。

黑泽优 · 黑泽优发表于 2016-8-11 18:12:42

游泳这东西最难的就是：以为自己像鱼一样游，其实录了像一看感觉现实还真残酷。

左安安 · 左安安发表于 2016-8-18 21:40:20

自由泳节奏的好坏就是看1. 一手结束划水,另一手能否马上开始2. 开始划水的着力点是否在头前3. 划水速度是否均匀

可可 · 可可发表于 2016-9-13 14:46:35

自由泳分解练习对学习自由泳太有帮助。建议大家去https://www.xmswim.com/forum-341-1.html看看

蒝創苚戶 · 蒝創苚戶发表于 2016-9-22 14:03:43

自由泳分解练习对学习自由泳太有帮助。建议大家去https://www.xmswim.com/forum-341-1.html看看

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