如何加强自由泳扶板打腿的左右腿平衡

lsgd · lsgd 发表于 2016-8-11 16:47:18

很好的自由泳体会，值得探讨！

大脸淫贼 · 大脸淫贼发表于 2016-8-25 15:13:46

没学会的自由泳都是累的，打腿费体力，配合游不经济。

天生小浪子 · 天生小浪子发表于 2016-8-25 16:57:54

自由泳多练腰腿没有错的，手更要注重划水。

lei锋 · lei锋发表于 2016-11-7 08:13:27

自由泳不要过于依赖手臂用力。简化水上动作，水下抓水点还要靠前，不要为了过分推水而牺牲中轴直线！

躺着也中枪 · 躺着也中枪发表于 2016-11-13 23:47:17

自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功，一起练可以相互促进，缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了

Psyche · Psyche 发表于 2016-11-15 15:42:48

打腿是自由泳最基础的一个练习，也是你的能力的一种培养，一定要坚持，其他的慢慢会得到解决，不过千万别以为打水能解决一切，这想法跟不用练打水也能游好自由泳，一样是无解的。

阿宝 · 阿宝发表于 2016-11-18 21:01:59

建议悠友们练一个动作，就是波波夫带呼吸管拖腿的那个动作。划水的躯干发力类似于上半身躯干在矩形和平行四边形之间不断变形。注意，那个动作不是单臂蝶，屁股和头代表的中轴要牢牢稳住。练完后你会对躯干发力和伸展有更深的理解。

黑泽式 · 黑泽式发表于 2016-12-26 13:55:28

很好的自由泳体会，值得探讨！

朵儿 · 朵儿发表于 2017-1-29 22:32:15

自从在自由泳版块交流后以来，这日子过得快多了，有追求生活才有味！

jessicahong · jessicahong 发表于 2017-2-8 14:08:09

一切的一切都是由于身体姿态造成的

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