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抬头自由泳的作用是什么
楼主:
miao
[讨论]
抬头自由泳的作用是什么
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Mandy
发表于 2016-10-15 15:53:09
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自由泳想提高1.重视技术 2.重视长距离耐心 3.在两者基础上才重视无氧耐力水平。
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abang
发表于 2016-11-1 14:15:29
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自由泳初学者先不要去管手,把腰腿先稳住。否则中轴会很混乱。
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lei锋
发表于 2016-11-13 21:27:39
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身体平直,游进直线是任何练习中都必须注意的。
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蓝色妖姬
发表于 2016-11-26 14:59:39
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没练过自由泳腿,是始终不会有中轴意识的。大家要重视腿的练习,再来看大家讨论,会比较容易理解
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jessicahong
发表于 2016-12-31 21:04:18
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自由泳分解练习对学习自由泳太有帮助。建议大家去https://www.xmswim.com/forum-341-1.html看看
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水舞璇
发表于 2017-2-4 21:28:24
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自由泳初学者先不要去管手,把腰腿先稳住。否则中轴会很混乱。
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南希
发表于 2017-2-17 10:46:35
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波波夫说过,自由泳三要素,幅度,节奏和放松。你节奏还行,幅度不够,最差的就是放松。多练腰腿,要轻松从容的稳住身体。长距离才会有明显的进步。记住,只有放松的动作才不会走形。
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小编阿达
发表于 2017-4-2 13:29:33
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一般来说,越是短距离运动员,放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了,大家要注意选择视频和教材进行学习。
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卡布奇强
发表于 2017-4-12 13:51:25
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自由泳的体会:练腿的目的是为了把腰练活,如果夹8字板不用夹脚踝上,会把腰练死。身体挺拔,伸展有张力,不等于说身体要刻意憋着劲儿。希望对大家有帮助
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yefeng8107
发表于 2017-4-12 14:46:07
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理论是基础,只在自己在实践中多体会,多练习才能有提高
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