[讨论] 自由泳打腿和练打腿的意义和目的何在?

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许智超 发表于 2016-7-13 22:17:07
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对于业余的长游爱好者来说,打腿和练打腿的意义和目的何在?好像有板砖砸来。。。管什么意义!就老实扶板打腿就是了!不要动脑子想!我可以不负责任的说,对于业余的长游者来说,打腿的意义微乎其微,主要在于身体协调和提供一点点的动力,和平衡关系不大,和体位高度关系不大,而练习打腿的目的主要在于掌握正确的打腿方式,而非提高力量,当然可以顺便提升一些力量,更不在于单纯扶板打腿的速度,速度快只能说明腿部力量很好,配合游是另一码事。既然如此,练扶板打腿不如练侧身打腿更贴近配合游,我的意思是练习要有针对性,针对业余的,长游的特点,如果是喜欢短距离,有另当别论。
小庄 发表于 2016-7-13 22:20:00
不建议上了年纪的练暴打腿,对心脏不好。很多要求是对专业队的要求,对没有基本功的业余爱好者来说过分严格只有适得其反,那些拿着板在泳池里练暴打腿的99%是乱打,白练的。不光是身子左右摇晃的问题,腿打得幅度也不对。对业余的来说把腿伸到水面上来打是不对的,真的级别高的游泳运动员体位高,手撑得住,打腿就是在水面上的,训练的方法也不一样。看别人赏心悦目,那是从小练的童子功,想一模一样,看看自己的年龄,看看自己的领悟能力,看看自己的体力,放弃才是正道。苦练没有正确的提示一定不会成功。否则专业队要教练干什么?
heyki 发表于 2016-7-13 22:17:17
练了打腿后没练打腿之前是天壤之别
某某 发表于 2016-7-13 22:17:43
那些练了打腿却没有效果的绝对是没掌握基本要领
天生小浪子 发表于 2016-7-13 22:17:55
打腿肯定有用,那是无形中的提高,不管长游还是短冲,你没发现吗?游的好的多是有专业底子的。
大脸淫贼 发表于 2016-7-14 21:15:03
复习复习自由泳常识依然有收获。
江中魔鱼 发表于 2016-7-18 17:10:33
只要身体好点,多游游,都能达到自由泳好的水平,多在悠游网学习没有错。
天成 发表于 2016-7-24 16:14:05
赞,真辛苦!!!谢谢分享!
阿布仔 发表于 2016-7-26 15:25:17
自由泳节奏的好坏就是看1. 一手结束划水,另一手能否马上开始2. 开始划水的着力点是否在头前3. 划水速度是否均匀
风的一滴眼泪 发表于 2016-7-26 17:01:16
自由泳的打腿就好像太极的站桩,谁练谁知道。最后说一句:没有腿功的自由泳都是“自由泳”。
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