[中阶泳者] 自由泳的一个技术

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萺牌貨ヾ 发表于 2017-4-9 20:12:50
自从在自由泳版块交流后以来,这日子过得快多了,有追求 生活才有味!
好心情 发表于 2017-4-20 08:24:31
理论是基础,只在自己在实践中多体会,多练习才能有提高
odette 发表于 2017-5-18 08:40:22
学习自由泳的初学者切勿心急,认真练习分解练习,争取先做到动作正确,慢慢的体会要领,随着练习的深入,体验会越来越深,了解理论基础,并且逐渐深入,用理论指导训练,就会进步很快。切勿傻练,蛮练,要动脑在前,实践在后,具体的问题相信悠友们里很多朋友都乐意帮助有困难的同志,当有了意见和建议时,认真思考分辨,坛子里理论很多,那些是适应于自己要明确,以上是自己的心都体会!
百撕不得骑姐 发表于 2017-5-18 20:04:40
自从在自由泳版块交流后以来,这日子过得快多了,有追求 生活才有味!
朵儿 发表于 2017-5-23 21:16:04
自由泳想提高1.重视技术 2.重视长距离耐心 3.在两者基础上才重视无氧耐力水平。
jimmy 发表于 2017-6-1 16:13:35
自由泳初学者先不要去管手,把腰腿先稳住。否则中轴会很混乱。
linshen 发表于 2017-6-3 11:30:27
自由泳节奏的好坏就是看1. 一手结束划水,另一手能否马上开始2. 开始划水的着力点是否在头前3. 划水速度是否均匀
灯芯卜哭 发表于 2017-6-13 16:19:53
自由泳腿练完,练呼吸,练呼吸后练手,这个时候有很多人会纠结配合了。腿通腰,手通腰,自然就结合了。其实都不能算结合,本身就是一个东西。在悠友们还手脚各自为阵的时候,如果去想什么配合模式,那就歪了,一旦真的形成了人为的牵强配合方式,腰就永远不会通了。大脑不是用来控制运动神经的,游泳的时候大脑空白,不要想太多理论的游泳知识。发挥出小脑的本能,多练少想,希望悠游们都进步。
sunny 发表于 2017-6-14 16:59:40
一般来说,越是短距离运动员,放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了,大家要注意选择视频和教材进行学习。
微微海风 发表于 2017-6-19 18:43:26
自由泳是一个长期练习点滴积累的过程。包括动作,意识,体能,身体改变等等。 要经过很多的练习,领会到很多知知,然后又抛弃很多不适合自己的游法。然后又来游泳网看帖讨论。慢慢地几年过去了。你就可以水一下自己的经验了
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