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请问拖腿怎么练?有人建议先练习了拖腿再练习二次腿?可 ...
楼主:
心儿1
[讨论]
请问拖腿怎么练?有人建议先练习了拖腿再练习二次腿?可行吗?
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Mandy
发表于 2016-9-27 09:00:05
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理论是基础,只在自己在实践中多体会,多练习才能有提高
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显身卡
蒝創苚戶
发表于 2016-10-3 17:49:08
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自由泳腿练完,练呼吸,练呼吸后练手,这个时候有很多人会纠结配合了。腿通腰,手通腰,自然就结合了。其实都不能算结合,本身就是一个东西。在悠友们还手脚各自为阵的时候,如果去想什么配合模式,那就歪了,一旦真的形成了人为的牵强配合方式,腰就永远不会通了。大脑不是用来控制运动神经的,游泳的时候大脑空白,不要想太多理论的游泳知识。发挥出小脑的本能,多练少想,希望悠游们都进步。
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lqhai
发表于 2016-10-22 08:02:50
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自由泳不要过于依赖手臂用力。简化水上动作,水下抓水点还要靠前,不要为了过分推水而牺牲中轴直线!
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萺牌貨ヾ
发表于 2016-10-23 22:43:41
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先把基础打好。 扶板打腿是基础中的基础 把这个动作练熟 以后会很轻松,一起努力
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Daisy
发表于 2016-10-28 17:04:08
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没练过自由泳腿,是始终不会有中轴意识的。大家要重视腿的练习,再来看大家讨论,会比较容易理解
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快乐小狼狗
发表于 2016-11-11 16:09:41
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没学会的自由泳都是累的,打腿费体力,配合游不经济。
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leafly
发表于 2016-11-15 11:59:39
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自由泳不要过于依赖手臂用力。简化水上动作,水下抓水点还要靠前,不要为了过分推水而牺牲中轴直线!
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微微海风
发表于 2016-11-21 11:13:00
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做好滚动,顺便划手移臂。即使是原木滚动也行,手臂只是顺便,只是顺便,顺便。
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海帆
发表于 2016-12-7 10:18:53
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说说练习自由泳腿的总结,感觉:挺直,前进,没有其他感觉 道理:认真练,没有其他道理
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左手拿镰刀
发表于 2016-12-14 09:54:39
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练习自由泳没有什么哪个更重要哪个值得特别深探讨的,都是一步一步来的,一步一步领悟的。练打腿是为了训练在打腿时保持正常超直,练单臂是为了训练动上身的时候不影响中轴打腿,而不是练划水力量。一环扣一环,就是为了练出好的动态流线型。
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