游泳四式-学自由泳学会放松你的手指

风的一滴眼泪 · 风的一滴眼泪发表于 2016-12-26 16:55:19

认真学习！！！！！！！！！！！！！！！

allen · allen 发表于 2017-1-8 08:59:10

复习复习自由泳常识依然有收获。

芥末 · 芥末发表于 2017-1-11 22:30:49

练习自由泳没有什么哪个更重要哪个值得特别深探讨的，都是一步一步来的，一步一步领悟的。练打腿是为了训练在打腿时保持正常超直，练单臂是为了训练动上身的时候不影响中轴打腿，而不是练划水力量。一环扣一环，就是为了练出好的动态流线型。

酷逗鱼鱼 · 酷逗鱼鱼发表于 2017-1-15 22:35:57

练习自由泳没有什么哪个更重要哪个值得特别深探讨的，都是一步一步来的，一步一步领悟的。练打腿是为了训练在打腿时保持正常超直，练单臂是为了训练动上身的时候不影响中轴打腿，而不是练划水力量。一环扣一环，就是为了练出好的动态流线型。

快乐小狼狗 · 快乐小狼狗发表于 2017-1-18 22:20:56

多把重心放在练习自由泳腿部动作

小编悠游 · 小编悠游发表于 2017-1-20 09:29:31

自由泳节奏的好坏就是看1. 一手结束划水,另一手能否马上开始2. 开始划水的着力点是否在头前3. 划水速度是否均匀

明若 · 明若发表于 2017-2-2 19:10:51

谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点！

小游 · 小游发表于 2017-2-8 09:46:13

综合自己心得，个人总结一下呼吸：自由泳转屁股必然是掉肩低体位，想吸气只有靠按水寻找高位的瞬间。

jimmy · jimmy 发表于 2017-2-8 12:03:16

心得总结：自由泳躯干的整体灵活性比肩关节重要得多。

阿宝 · 阿宝发表于 2017-3-2 15:34:06

自由泳遇到困难这不是问题，问题是遇不到困难，按照自由泳要领继续练就行了，千万别只看视频！

[视频] 游泳四式-学自由泳学会放松你的手指