自由泳技巧-学会如何控制自己的身体

一格来了 · 一格来了发表于 2016-10-18 18:47:22

只要身体好点，多游游，都能达到自由泳好的水平，多在悠游网学习没有错。

好心情 · 好心情发表于 2016-10-27 22:54:37

谢谢自由泳悠友们的倾情分享！

5457 发表于 2016-11-1 23:20:14

如果自由泳打腿没有任何基础，先解决最基本的，什么都不要想。

jones · jones 发表于 2016-11-2 10:15:07

mark.自由泳打腿一定不要一会儿轻一会儿重，要连续稳定。

Mandy · Mandy 发表于 2016-11-2 11:49:27

先把基础打好。扶板打腿是基础中的基础把这个动作练熟以后会很轻松，一起努力

Mangold · Mangold 发表于 2016-11-3 09:47:58

自由泳的体会：练腿的目的是为了把腰练活,如果夹8字板不用夹脚踝上，会把腰练死。身体挺拔，伸展有张力，不等于说身体要刻意憋着劲儿。希望对大家有帮助

可可 · 可可发表于 2016-11-13 21:01:53

复习复习自由泳常识依然有收获。

红十通讯员 · 红十通讯员发表于 2016-11-14 18:23:33

与其这么说，还不如把重心放在练习腿部动作上

jessicahong · jessicahong 发表于 2016-11-25 11:11:22

不错的自由泳知识贴，值得收藏

celia · celia 发表于 2016-11-28 13:54:53

与其这么说，还不如把重心放在练习腿部动作上

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