自由泳技巧-学会如何控制自己的身体

celia · celia 发表于 2016-11-28 13:54:53

与其这么说，还不如把重心放在练习腿部动作上

moci_chen · moci_chen 发表于 2016-12-7 10:19:59

正解，学习自由泳多看标准视频，动作有个8分正确后每天狂练，没多久就会了，我就是这么过来的。

Paul · Paul 发表于 2016-12-24 12:43:43

自由泳的体会：练腿的目的是为了把腰练活,如果夹8字板不用夹脚踝上，会把腰练死。身体挺拔，伸展有张力，不等于说身体要刻意憋着劲儿。希望对大家有帮助

左安安 · 左安安发表于 2017-1-4 22:46:52

自从在自由泳版块交流后以来，这日子过得快多了，有追求生活才有味！

FISH鱼鱼 · FISH鱼鱼发表于 2017-1-9 22:02:49

就是控制不住自己的身体比方说其它人保持住超直动作要花三分力有些人游自由泳就要花七分比如就像拉韧带一个道理有些人弯腰手碰到脚觉得很轻松有些人就觉得痛死了要还比如有些人在水里憋两分钟基本没问题，但是有些人一分钟就吃不消了不过自由泳最重要的我感觉就是身体姿态了！

风的一滴眼泪 · 风的一滴眼泪发表于 2017-1-13 16:28:47

学习！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

三岁就很帅 · 三岁就很帅发表于 2017-1-16 10:44:15

与其这么说，还不如把重心放在练习腿部动作上

Empress · Empress 发表于 2017-1-27 12:05:33

学习自由泳的初学者切勿心急，认真练习分解练习，争取先做到动作正确，慢慢的体会要领，随着练习的深入，体验会越来越深，了解理论基础，并且逐渐深入，用理论指导训练，就会进步很快。切勿傻练，蛮练，要动脑在前，实践在后，具体的问题相信悠友们里很多朋友都乐意帮助有困难的同志，当有了意见和建议时，认真思考分辨，坛子里理论很多，那些是适应于自己要明确，以上是自己的心都体会！

躺着也中枪 · 躺着也中枪发表于 2017-2-17 17:33:25

自从在自由泳版块交流后以来，这日子过得快多了，有追求生活才有味！

alina · alina 发表于 2017-3-23 22:33:49

不错的自由泳知识贴，值得收藏

[视频] 自由泳技巧-学会如何控制自己的身体

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