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[讨论] 自由泳的整体节奏是打腿的节奏决定的

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柏浪 发表于 2017-8-1 08:34:46
自由泳初学者先不要去管手,把腰腿先稳住。否则中轴会很混乱。
猫子 发表于 2017-8-1 09:39:53
最近进行游泳锻炼,又有新的体会,自由泳手臂的前伸是为了取得向后划水的空间,不是为了伸长改善流线型向前滑行。流线型靠的是头和躯干,是时时刻刻需要保持的,不是光手伸直的时候。理念很重要。很多人觉得自己手伸得长流线型很好,但只要手一动,什么流线型,都忘得一干二净。
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