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前交叉有助于增加划水距离和平衡感
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前交叉有助于增加划水距离和平衡感
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hhehe
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hhehe
hhehe
发表于 2016-8-2 14:31:42
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我教练让我支撑手前伸,等划水手前入水伸平以后,再开始划下一轮。这样做对吗?!好像不对吧?!
平衡
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显身卡
某某
发表于 2016-8-2 14:33:09
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自由泳手臂技巧-手臂追赶技术练习 Catch Up DrillCatch Up Drill
https://www.xmswim.com/forum.php? ... 53932&fromuid=1
(出处: 悠游网)
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财迷蚰蜒
发表于 2016-8-2 14:31:54
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我的教练也是这么教的,有助于增加划水距离和平衡感。不过这是一种练习方式,类似单臂游,并不一定要这么配合游。
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feidong07
发表于 2016-8-2 14:32:04
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catch up练习。用来当配合游动作当然是不行的
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gbbz
发表于 2016-8-2 14:32:16
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这是基础练习中的一项,我的教练也让我练习过,这是让你找到伸展和部分拧腰的感觉,但这并不是配合游。
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随风
发表于 2016-8-10 14:52:50
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这个主题不错,另外看悠友们讨论前交叉前交叉的,那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候,也许你永远回不到正确的路上了。
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酱油水PK龙虾
发表于 2016-8-14 19:08:12
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自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功,一起练可以相互促进,缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了
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天一楼
发表于 2016-8-25 21:37:44
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路易
发表于 2016-8-28 10:05:40
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波波夫说过,自由泳三要素,幅度,节奏和放松。你节奏还行,幅度不够,最差的就是放松。多练腰腿,要轻松从容的稳住身体。长距离才会有明显的进步。记住,只有放松的动作才不会走形。
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天成
发表于 2016-9-20 14:27:56
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自由泳想提高1.重视技术 2.重视长距离耐心 3.在两者基础上才重视无氧耐力水平。
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