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前交叉有助于增加划水距离和平衡感
楼主:
hhehe
[讨论]
前交叉有助于增加划水距离和平衡感
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linshen
发表于 2017-6-6 21:23:21
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学习自由泳都需要从量变引起质变,需要潜伏期。慢慢来,一起在悠游成长,一起畅游世界
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小记者
发表于 2017-6-15 11:39:59
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理论是基础,只在自己在实践中多体会,多练习才能有提高
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小静
发表于 2017-6-23 16:14:45
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学习自由泳的初学者切勿心急,认真练习分解练习,争取先做到动作正确,慢慢的体会要领,随着练习的深入,体验会越来越深,了解理论基础,并且逐渐深入,用理论指导训练,就会进步很快。切勿傻练,蛮练,要动脑在前,实践在后,具体的问题相信悠友们里很多朋友都乐意帮助有困难的同志,当有了意见和建议时,认真思考分辨,坛子里理论很多,那些是适应于自己要明确,以上是自己的心都体会!
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小宾宾
发表于 2017-6-24 23:14:06
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练习自由泳没有什么哪个更重要哪个值得特别深探讨的,都是一步一步来的,一步一步领悟的。练打腿是为了训练在打腿时保持正常超直,练单臂是为了训练动上身的时候不影响中轴打腿,而不是练划水力量。一环扣一环,就是为了练出好的动态流线型。
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野恋
发表于 2017-6-30 12:56:35
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游泳这东西最难的就是:以为自己像鱼一样游,其实录了像一看感觉现实还真残酷。
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苏小钰
发表于 2017-7-7 16:09:00
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谢谢自由泳悠友们的倾情分享!
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可可
发表于 2017-7-8 21:01:43
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正解,学习自由泳多看标准视频,动作有个8分正确后每天狂练,没多久就会了,我就是这么过来的。
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无人喝采
发表于 2017-7-10 18:01:09
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复习复习自由泳常识依然有收获。
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纪扑塞
发表于 2017-7-23 10:55:27
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打腿是本,是基础,跳过几万米的打腿 ,去做其他动作训练,尤其是手臂,转肩等训练,都是将大楼往沙地上造,最终都是白练.就算颤颤微微的大楼,也是畸形的
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刺果果
发表于 2017-7-29 09:57:53
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自由泳肯定需要练习单臂技术,练单臂的目的是解放上身。不是琢磨划水技术。只有一个要求,就是屁股不动的前提下肩膀动起来。能做到这个要求,当然是越省力越好。不打腿肯定是办不到的,爆打也是没必要的,但打腿必须有效才能抵消转肩划水的扭力。
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