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自由泳配合换气时身体侧身要用力吗
[讨论]
自由泳配合换气时身体侧身要用力吗
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极速精灵
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极速精灵
发表于 2016-8-2 14:34:14
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才开始学换气配合游,我是轻轻的侧身转头换气,但感觉嘴巴不能完全出水,变成要侧边抬头型换气了,想问一下。这个换气时是顺势轻轻侧身换,还是要故意使劲侧身换的呢。还时换气时有加大打腿力度吗(从初学者的角度来讲解)
自由泳
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小龙
发表于 2016-8-2 14:36:09
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照理说在游的时候身体保持在水面,所以转成侧身、头侧过来就要能换到气--->不会特别用力故意使劲,也不会加大打腿力度
但初学的时候,动作不是那麽流畅,换气时身体容易下沉,所以才会刻意"抬头"、"转头"。
建议把动作做流畅了,然后不断精进换气
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大猪头
发表于 2016-8-2 14:34:31
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好像还没熟练换气时需要刻意使劲的侧身扭头换气。熟练之后自然就会轻松换气了。但没熟练之前不使劲的话换不了。
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小飞鱼
发表于 2016-8-2 14:35:04
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呼吸的时候狂打换气侧的腿提供支撑,不然你会弓腰,扭屁股,扭头换气。
自由泳技巧-标枪式游泳技巧 单个划手掌练习 Javelin Drill
https://www.xmswim.com/forum.php? ... 53918&fromuid=1
(出处: 悠游网)
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老游条
发表于 2016-8-2 14:35:14
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可以多侧点身来保证充足换气时间,当然按要求侧身换气是只露一只眼,我自由泳大半年也一直做不到,但是要控制换气时抬头,换气只是侧身别抬头,如果换气侧身时两眼都看到天花板了,那我觉得侧身有点太过了,慢慢体会、不断修正吧朋友
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潜水员
发表于 2016-8-2 14:35:55
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感觉换气很大程度是靠侧身保证的,我是主动转髋带转肩来侧身。自由泳滚动练习-螺旋状游进技巧 Corkscrew Drill
https://www.xmswim.com/forum.php? ... 53930&fromuid=1
(出处: 悠游网)
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自由滑行
发表于 2016-8-2 14:36:26
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初学自由泳,刚刚能配合游,换气时也需要刻意侧身才行,就这样还经常喝水了
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abang
发表于 2016-8-5 13:13:44
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受益匪浅,先学习一下、提前改好自由泳姿势。
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嘵丟
发表于 2016-10-4 08:50:45
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很好的自由泳体会,值得探讨!
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南追
发表于 2016-10-4 19:32:38
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自由泳技术我个人感觉难点是呼吸,其他技术都可以慢慢提高,呼吸时脖子要有站军姿时向右或向左看齐的感觉。也就是肩颈分离。
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