自由泳换气练习的方法

建议大家学了游泳网视频后，能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些

自由泳打腿要连续，就算把80%的注意力都放在腿上也是值得的。

综合自己心得，个人总结一下呼吸：自由泳转屁股必然是掉肩低体位，想吸气只有靠按水寻找高位的瞬间。

先把基础打好。  扶板打腿是基础中的基础 把这个动作练熟 以后会很轻松，一起努力

自由泳没有捷径，想学好就不能偷懒

mark.自由泳打腿一定不要一会儿轻一会儿重，要连续稳定。

说说练习自由泳腿的总结，感觉：挺直，前进，没有其他感觉      道理：认真练，没有其他道理

自由泳初学者先不要去管手，把腰腿先稳住。否则中轴会很混乱。

与其这么说，还不如把重心放在练习腿部动作上

学习自由泳的初级阶段，每天抽出一个小时练习打水即可，然后练习大腿夹8字板练习划水（抱水、拉水要缓，推水要快），最后整体结合。