自由泳教学分享-利用核心力量让身体转动

linshen · linshen 发表于 2017-2-3 12:40:24

做不做得好，能做到什么程度，那是能力问题。但有没有主动去做，是意识问题。

5457 发表于 2017-3-2 15:34:06

自由泳腿就是傻练，长时间重复一个自由泳动作，不要三心二意玩花样，等于白练。不要主动去找进步的感觉，放稳心态，让进步来找你。

iprt · iprt 发表于 2017-3-6 16:56:07

第一第二种情况我都有，唯独不会第三种发力，核心发力是什么感觉？

叮当 · 叮当发表于 2017-3-8 16:25:52

做不做得好，能做到什么程度，那是能力问题。但有没有主动去做，是意识问题。

悠游lei锋 · 悠游lei锋发表于 2017-3-13 09:56:11

没学会的自由泳都是累的，打腿费体力，配合游不经济。

萺牌貨ヾ · 萺牌貨ヾ发表于 2017-3-29 17:56:19

一切的一切都是由于身体姿态造成的

moci_chen · moci_chen 发表于 2017-4-4 20:42:40

与其这么说，还不如把重心放在练习腿部动作上

纪扑塞 · 纪扑塞发表于 2017-4-7 17:18:00

一般来说，越是短距离运动员，放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了，大家要注意选择视频和教材进行学习。

水影 · 水影发表于 2017-4-10 11:47:35

综合自己心得，个人总结一下呼吸：自由泳转屁股必然是掉肩低体位，想吸气只有靠按水寻找高位的瞬间。

阿布仔 · 阿布仔发表于 2017-4-12 22:02:17

谢谢分享，您的自由泳资料和体会非常值得深思！

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