楼主: 天生浪子

[视频] 游泳密码-自由泳技术-6次腿1次手技术

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快乐小狼狗 发表于 2016-10-18 20:18:45
如果自由泳打腿没有任何基础,先解决最基本的,什么都不要想。
sunny 发表于 2016-10-18 23:15:50
自由泳技术我个人感觉难点是呼吸,其他技术都可以慢慢提高,呼吸时脖子要有站军姿时向右或向左看齐的感觉。也就是肩颈分离。
爱游爱生活 发表于 2016-10-30 15:42:27
对游泳爱好者很有指导意义,毕竟大家不是为了竞技比赛来游泳,不要形成错位的自由泳概念
冰岩 发表于 2016-11-1 16:45:36
自由泳技术我个人感觉难点是呼吸,其他技术都可以慢慢提高,呼吸时脖子要有站军姿时向右或向左看齐的感觉。也就是肩颈分离。
cherry 发表于 2016-11-8 16:41:00
自由泳的体会:练腿的目的是为了把腰练活,如果夹8字板不用夹脚踝上,会把腰练死。身体挺拔,伸展有张力,不等于说身体要刻意憋着劲儿。希望对大家有帮助
小鳗鱼 发表于 2016-11-13 16:34:08
练习自由泳没有什么哪个更重要哪个值得特别深探讨的,都是一步一步来的,一步一步领悟的。练打腿是为了训练在打腿时保持正常超直,练单臂是为了训练动上身的时候不影响中轴打腿,而不是练划水力量。一环扣一环,就是为了练出好的动态流线型。
骑天下 发表于 2016-11-15 15:10:50
数不过来,不知如何使用
鲸鱼安慰了大海 发表于 2016-11-21 17:22:35
不错不错,感觉还是可以的
sevenswim 发表于 2016-12-1 15:55:53
自由泳的体会:练腿的目的是为了把腰练活,如果夹8字板不用夹脚踝上,会把腰练死。身体挺拔,伸展有张力,不等于说身体要刻意憋着劲儿。希望对大家有帮助
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