楼主: 张泽东大帝

[求助] 游泳技术

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abang 发表于 2017-7-22 20:47:15
自由泳腿就是傻练,长时间重复一个自由泳动作,不要三心二意玩花样,等于白练。不要主动去找进步的感觉,放稳心态,让进步来找你。
allen 发表于 2017-7-22 21:01:29
一般来说,越是短距离运动员,放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了,大家要注意选择视频和教材进行学习。
梦梦 发表于 2017-7-23 16:49:25
做不做得好,能做到什么程度,那是能力问题。但有没有主动去做,是意识问题。
叮当 发表于 2017-7-28 17:20:01
自由泳技术我个人感觉难点是呼吸,其他技术都可以慢慢提高,呼吸时脖子要有站军姿时向右或向左看齐的感觉。也就是肩颈分离。
linshen 发表于 2017-7-28 20:53:26
简单的事情不要复杂化,打腿就是打腿,不要去琢磨,朝三暮四地改动作,到头来就是花了时间精力,收获很小。腿没有打好,也不可能有像样的划水。
阿宝 发表于 2017-7-29 10:01:07
自由泳打腿会了以后。建议买个呼吸管练划水,划水的要领是腰部带动,手臂放松伸展充分。呼吸不影响中轴,掌握正确的训练划水习惯。
小编乐风 发表于 2017-8-2 10:43:53
心得总结:自由泳躯干的整体灵活性比肩关节重要得多。
小鳗鱼 发表于 2017-8-2 21:40:38
波波夫说过,自由泳三要素,幅度,节奏和放松。你节奏还行,幅度不够,最差的就是放松。多练腰腿,要轻松从容的稳住身体。长距离才会有明显的进步。记住,只有放松的动作才不会走形。
呜咪 发表于 2017-8-2 21:59:00
一般来说,越是短距离运动员,放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了,大家要注意选择视频和教材进行学习。
微微海风 发表于 2017-8-9 22:44:57
自由泳没有捷径,想学好就不能偷懒
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